月经期间，女性的身体抵抗力会有所下降，因此，这段时间进行适当的保养是十分重要的。月经是女性生理上的一个循环周期，由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节。这三个环节的任何一环出现问题，都可能导致月经紊乱，甚至月经不调，影响女性的健康。

专家提醒，女性在月经期间，免疫力会有所下降，因此，以下11个月经禁忌需要女性们注意，以免影响经期的正常过渡：

1、情绪激动：在月经期间，女性需要保持心情愉快，避免情绪激动，抑郁愤怒，否则会导致气滞，进而引发月经后期、痛经、闭经等。

2、过于劳累：在月经期间，女性需要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动和体力劳动，以免导致经期延长或月经过多。

3、浓茶：在月经期间，女性应适当多饮白开水，避免饮用浓茶。浓茶刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。

4、营养不足：由于月经来潮后每月要损失一定量的血液，因此，女性需要适当增加营养，特别是蛋白质、维生素及铁、钙等。

5、生冷、辛辣食物：进食过多辛辣助阳之品，可能导致月经先期、月经过多等；过食寒凉生冷食物，可能导致痛经、闭经、带下病。

6、性生活：在月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长，因此，女性经期应禁止性生活。

7、受寒：在月经期间，女性需要注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。

8、坐浴：由于子宫颈口微开，坐浴或盆浴在月经期很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

9、紧身裤：在月经期间，女性应避免穿立裆小、臀围小的紧身裤，否则会使局部毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦，可能导致会阴充血水肿，甚至引发泌尿生殖系统感染等。

10、大声说话：在月经期间，女性的呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。

11、X线检查：在月经前，育龄女性处在排卵阶段，此时作X线检查，可能导致卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。