三要:

1、淋浴为好怀孕期间每天沐浴,以淋浴为好。建议穿棉质内裤,以防阴道受感染。

2、认真刷牙怀孕的时候,孕妇容易出现牙肉肿胀、出牙血、蛀牙等情况。建议三餐后彻底刷牙,注意使用柔软的磨毛牙刷。如果有牙齿损坏,应及早修补。就诊牙医时一定要告知已经怀孕。

3、保护初乳怀孕最初3个月,乳房开始胀痛,到怀孕28周时乳房开始胀大,有静脉显露,乳头也会增大,颜色变深。建议使用有足够承托力的内衣,不要紧压乳头。如果准妈妈预备用母乳哺乳,而乳头是凹陷的,每天沐浴时,用手指把乳头轻轻向外牵引,反复做。或者请教医生后,使用真空吸引的仪器,帮助乳头突出。

三不要:

1、不要用力擦洗乳头,否则易使乳头皮肤干燥,容易损裂。

2、不要按摩乳房。有研究表明,产前作乳房按摩,有可能成为早产原因之一。

3、不需要使用润肤乳。在28周-36周期间,初乳出现后,准妈妈在沐浴之后,挤出少量乳汁,涂在乳头周围皮肤上。干后就形成薄膜,它的滋润效果比任何护肤品都好。