孕妇早期可以吃韭菜吗

韭菜性温，孕妇可以适当吃一些。此外，孕妇还可以多吃一些富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、马铃薯、水果、西红柿等。孕妇在孕早期还要特别注意，不宜搬运重物或剧烈运动，外出的次数也尽量减少不要过度劳累，多休息，睡眠要充足，并要控制性生活。感到特别疲劳时不要洗澡，应及早卧床休息。那么，孕早期在饮食方面需要注意些什么呢？

1、忌多吃刺激性食物

刺激性食物主要指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味品和蔬菜。因为这些辛辣食物会随着母体的血液循环进入胎体内，给胎儿心脏带来不良刺激。会使孕妇口干、眼疮、心烦易怒，不利于胎心正常发育。

2、忌吃人工食品

如零食、罐头、方便面等。主要是因为其在生产、加工、储存时有意识地添加了各种人工合成或天然色素、香精、防腐剂等。动物实验证明，可患膀胱癌、细胞染色体异常、胎盘发育障碍等。

3、避免多吃甜甜圈

油条在制作时，需要加入一定量的明矾，而明矾是一种含铝的无机物。炸油条时，每500克面粉要用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃2个油条，就等于吃了3克明矾，这样日积月累，铝的摄入量相当惊人，这些明矾中含有的铝会通过胎盘侵入胎儿的大脑，增加痴呆症的发病率。

4、忌吃过咸的食物

怀孕期间，还要忌吃咸食。因为在妊娠晚期，神经系统和内分泌发生变化或小动脉痉挛，会使钠潴留于组织中，引起水肿。如果食物中盐、碱含量过多，会加重肾脏负担，引起血压升高、水肿等妊娠高血压疾病，特别是在妊娠中后期，食物应尽量清淡，必要时可无盐饮食。

5、忌吃冷饮

有些女性怀孕后由于内热喜欢吃冷饮，这对健康不利。孕妇在孕期胃肠道对冷热刺激非常敏感。多吃冷饮会使胃肠道血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃痉挛、剧烈腹痛等现象。孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜容易充血水肿，如果大量吃冷饮，充血的血管突然收缩，血流量减少，可导致局部抵抗力降低。

6、忌食山楂

山楂开胃、酸甜可口，但山楂对孕妇的子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂和山楂食品，可能会刺激子宫收缩，从而导致流产。尤其是既往有自然流产史和怀孕后有先兆子痫症状的孕妇，更应避免食用山楂食品。