孕妇怀孕几个月后,普遍都会有脚部水肿的情况,脚部水肿是一种常见的病症,对胎儿的生长发育并没有太大的影响,但是准妈妈就会麻痹难受,那么孕妇脚部水肿怎么办呢?下面我们一起来了解一下。
1、适当运动,当然不是说剧烈运动或者运动时间过长,适当运动、散步都可以,不宜时间过长,这样反而会使血液循环正常,有助于水肿更好更快的消退。
2、注意晚上睡觉前最好用热水泡脚,这样会加速血液的循环,或者用手按摩也是可以的,最主要的是记得穿孕妇装哦,宽松一点会比较舒服。
3、注意饮食,饮食上要多吃水果蔬菜,多喝水容易导尿,脚部水肿,记得最好减少盐分的摄入,不要吃太咸的食物,应以清淡为主哦。
4、避免仰睡,侧睡可以解除重子宫压造成的主血管阻塞,帮助血液倒流回心脏,白天用小板凳把脚垫高,晚上用枕头垫高。
孕妇脚部水肿是一种正常的生理现象,一般来说是可以自愈的,但是,水肿在休息后仍不消失反而加重,还伴有尿量减少、体质增强的情况,这时就要警惕是否患上了妊娠高血压!